Tak Hanya Atasi Kelelahan, Kenali Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Wanita yang Tak Boleh Dilewatkan

Nakita.id - Sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin secara rutin.

Salah satunya yang tidak boleh dilewatkan yaitu vitamin B kompleks.

Mengonsumsi vitamin B kompleks dapat bermanfaat bagi kesehatan, jika tidak mendapatkan cukup vitamin B dari sumber lain.

Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Wanita

Melansir dari Healthline, vitamin B adalah sekelompok nutrisi yang memainkan banyak peran penting dalam tubuh.

Vitamin ini ditemukan dalam berbagai makanan, sehingga kebanyakan orang mendapatkan jumlah vitamin yang direkomendasikan melalui diet saja.

Namun, faktor-faktor tertentu mungkin berarti tubuh membutuhkan lebih banyak vitamin B.

Termasuk usia, kehamilan, pilihan diet, kondisi medis, genetika, obat-obatan, dan penggunaan alkohol. Dalam keadaan ini, melengkapi dengan vitamin B mungkin diperlukan ya Moms.

Suplemen nutrisi yang mengandung kedelapan vitamin B disebut sebagai vitamin B kompleks atau vitamin B kompleks.

Masih dalam laman yang sama, suplemen vitamin B kompleks biasanya mengandung yang berikut ini:

- B1 (tiamin)

- B2 (riboflavin)

Baca Juga: Bantu Proses Pemulihan Lebih Cepat, Berikut Rekomendasi Vitamin Pasca Operasi Caesar Supaya Jahitan Cepat Kering

PROMOTED CONTENT