Saat makan dalam posisi berdiri, tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk memproses makanan dengan baik.
Penyerapan nutrisi yang efisien terjadi ketika kita makan dengan lambat, mengunyah makanan dengan baik, dan memberikan waktu bagi tubuh untuk mengolah dan menyerap nutrisi.
Dengan makan sambil berdiri, tubuh tidak dapat melakukan proses ini secara optimal, sehingga nutrisi dalam makanan tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
3. Kebiasaan Makan Berlebihan
Makan sambil berdiri juga dapat memicu kebiasaan makan berlebihan.
Ketika kita makan dengan cepat dalam posisi berdiri, kita cenderung tidak menyadari rasa kenyang secara tepat.
Hal ini karena sinyal kenyang dari tubuh membutuhkan waktu untuk mencapai otak dan memberi sinyal bahwa kita sudah cukup makan.
Akibatnya, kita mungkin mengonsumsi lebih banyak makanan dari yang sebenarnya diperlukan untuk merasa kenyang, yang dapat menyebabkan masalah berat badan berlebih dan risiko penyakit terkait obesitas.
4. Makanan Tidak Terproses dengan Baik
Makan sambil berdiri juga dapat mempengaruhi cara tubuh memproses makanan yang dikonsumsi.
Ketika kita makan dalam posisi duduk, tubuh memproduksi enzim pencernaan dengan lebih baik, yang membantu dalam pemecahan makanan menjadi nutrisi yang lebih mudah diserap oleh tubuh.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR