3 Manfaat Yoga Untuk Anak

Tabloid-Nakita.com - Yoga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Olahraga yang umumnya dilakukan oleh orang dewasa ini rupanya dapat memberikan manfaat juga untuk anak-anak. Tak heran, jika belakangan ini banyak anak yang ikut berpartisipasi melakukan yoga.

Yoga dipercaya dapat memperbaiki postural tubuh, membuat anak menjadi lebih konsentrasi hingga dapat membantu anak untuk melepas stres baik dengan segala aktivitas yang ia jalani.

Tapi, pendekatan yoga pada anak tidaklah sama dengan yoga pada orang dewasa. Jika pada anak, yoga adalah bermain dan memiliki sejumlah manfaat untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Nah, berikut adalah manfaat yoga untuk anak:

1. Kreativitas
Saat melakukan yoga, adakala gerakan-gerakannya tidaklah mudah untuk ditiru oleh si kecil. Hal tersebut membuat anak berpikir bagaimana caranya agar ia dapat melakukan gerakan-gerakan tersebut dengan baik, sehingga dapat merangsang kreativitasnya. Demikian juga ketika anak terlatih fokus dan konsentrasi melakukan gerakan, kreativitasnya pun dapat terasah dengan baik.

2. Fisik motorik
Gerakan-gerakan yoga dapat membantu kekuatan fisik anak, dari otot, tulang hingga mobilitas gerak motorik kasar dan fleksibilitasnya. Selain itu, fisik motorik juga mampu membantu kapasitas paru-paru hingga pernafasan menjadi lancar dan melancarkan peredaran darah. Kondisi tersebut dapat membuat anak menjadi sehat, aktif, gesit dan lincah.

3. Mengelola emosi
Gerakan-gerakan tertentu pada yoga dapat membuat anak menjadi lebih tenang dan percaya diri, seperti gerakan gerakan tekuk ke belakang dan tekuk badan ke depan. Selain itu, yoga juga dapat membuat anak lebih mudah mengelola emosinya, lebih berpikir positif dan tak cepat marah.

Ibu dapat mengajak si kecil untuk melakukan yoga bersama-sama, karena saat Ibu melakukannya bersama si kecil, maka kedekatan Ibu dan si kecil pun akan terjalin dengan baik. Sementara bagi pra sekolah, Ibu dapat mendaftarkan si kecil kelas yoga bersama dengan teman-temannya. Hal tersebut akan mengasah kemampuannya untuk beradaptasi dan juga dapat meningkatkan rasa percaya dirinya.

PROMOTED CONTENT