Bisa Bantu Tingkatkan Pertumbuhan Rambut, Inilah Vitamin Rambut Aman untuk Ibu Hamil yang Perlu Diketahui

Nakita.id - Ibu hamil harus mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Selain dari makanan, ibu hamil juga bisa mendapatkannya dari vitamin.

Tidak hanya baik untuk tubuh, namun juga bagi kesehatan rambut.

Perubahan hormon bisa terjadi pada masa kehamilan, termasuk berdampak pada rambut.

Rambut mungkin menjadi lebih mudah rontok dan patah sehingga diperlukan vitamin.

Melansir dari Health, vitamin prenatal dikemas dengan banyak nutrisi penting.

Asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, kolin, asam lemak omega-3, vitamin B, dan vitamin C semuanya penting untuk ibu hamil.

Beberapa mengklaim vitamin prenatal meningkatkan pertumbuhan rambut dan memberi untaian yang lebih berkilau.

Tinjauan pustaka tahun 2018 menyimpulkan, peran zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral dalam pertumbuhan rambut penting tetapi tidak sepenuhnya jelas.

Vitamin Rambut Aman untuk Ibu Hamil

Selain mengonsumsi vitamin prenatal, Moms bisa konsumsi vitamin dan mineral tertentu untuk membantu pertumbuhan rambut.

1. Biotin

Baca Juga: Gizi yang Dibutuhkan untuk Mencegah Anak Stunting, Lengkapi 5 Vitamin Ini

PROMOTED CONTENT