Jangan Cuma Mengenyangkan, Ini Menu Bekal Anak Sekolah 4 Sehat 5 Sempurna yang Bagus untuk Tumbuh Kembangnya

Sediakan sayuran segar dalam bentuk stik atau potongan yang mudah dikonsumsi, seperti wortel, mentimun, paprika, atau brokoli.

Untuk variasi buah, pilih yang segar dan sesuai musim, seperti:

- Apel

- Jeruk

- Pisang

- Anggur

- Potongan melon

Jika anak sulit menerima sayuran mentah, coba sajikan sebagai salad yang menarik atau jus segar.

3. Protein sehat dari sumber ternak atau nabati

Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.

Sediakan sumber protein sehat seperti ayam, telur, ikan, atau daging tanpa lemak sebagai pilihan utama.

Untuk variasi, Moms juga bisa mencoba sumber protein nabati seperti tahu, tempe, atau kacang-kacangan.

Baca Juga: Asyik Tak Bingung Lagi Nanti Masak Apa! Ini Daftar Ide Menu Bekal Kantor yang Menginspirasi

PROMOTED CONTENT