Ingin Meninggikan Badan dengan Cara Cepat dan Alami? Lakukan Olahraga Ini

Sehingga akhirnya memungkinkan tulang untuk tumbuh lebih baik.

b. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga aerobik yang dapat membantu melatih otot kaki dan membantu melancarkan peredaran darah.

Hal ini berkontribusi pada kesehatan tulang dan memastikan bahwa nutrisi penting sampai ke seluruh tulang tubuh.

Ini sangat baik untuk mendukung pertumbuhan.

Selain itu, bersepeda juga membantu menjaga keseimbangan tubuh dan postur yang baik.

c. Bermain Basket atau Voli

Olahraga bola seperti basket atau voli melibatkan gerakan melompat yang dapat merangsang pertumbuhan tulang, terutama pada kaki dan tulang belakang bagian bawah.

Melompat juga membantu menguatkan otot dan ligamen, yang dapat mendukung postur tubuh yang baik.

d. Latihan Peregangan

Latihan peregangan seperti yoga dan pilates dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan membentuk postur tubuh yang baik.

Dengan meningkatkan fleksibilitas, Moms dapat memperbaiki posisi tubuh dan mencegah postur buruk yang dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan.

e. Skipping (Lompat Tali)

Skipping atau lompat tali adalah olahraga yang sederhana namun efektif untuk merangsang pertumbuhan tulang dan meningkatkan koordinasi tubuh. Olahraga ini melibatkan gerakan melompat yang membantu merangsang tulang dan memperkuat otot kaki.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Indikator Anak Stunting di Indonesia, Simak Penjelasannya Moms!

PROMOTED CONTENT