Tip Mudah Mengatasi Batita Susah Tidur

Tabloid-Nakita.com - Agenda utama yang banyak dialami oleh pasangan muda yang baru memiliki anak adalah bagaimana caranya mengatasi batita yang susah tidur. Masalah tersebut tentu saja dapat memengaruhi kehidupan rumah tangga dan pekerjaan Ibu dan Ayah.

Pada malam hari, seringkali si kecil terbangun dan membuat Ibu dan Ayah harus bergantian membujuknya untuk kembali tidur. Kondisi tersebut tentu bukan sesuatu yang menyenangkan dan menyebabkan menurunnya kuantitas tidur Ayah dan Ibu, sehingga memengaruhi suasana hati, kekebalan tubuh dan menggangu kinerja tubuh.

Namun, Ibu dan Ayah tak perlu khawatir karena berikut ini adalah beberapa tip mudah mengatasi batita susah tidur:

1. Buatlah suatu kegiatan yang mengisyarakatkan waktu tidur telah tiba, seperti kebiasaan menyikat gigi, minum segelas susu hangat serta membacakan buku cerita (dongeng) kepada batita.

2. Suasana kamar harus tenang dengan penerangan lembut yang dapat memberikan efek nyaman. Sebaiknya hindari bunyi-bunyian yang berasal dari televisi atau radio, karena suara bising dapat membuat anak terus terjaga.

3. Menemani anak hingga mereka benar-benar terlelap adalah kunci kesalahan yang utama. Anak akan terbiasa dengan kehadiran Ibu maupun Ayah. Jadi, saat ia terbangun di sela-sela tidurnya dan tak melihat Ibu dan Ayah, ia akan merasa gelisah dan membuatnya terus terjaga. Oleh karena itu, terapkanlah kemandirian anak dalam tidur, saat ia sudah terbiasa dengan kesendiriannya maka ia tak akan merengek minta ditemani lagi kali terbangun di tengah malam.

4. Anak rewel atau terus menangis pada malam hari bisa karena ia sedang tak enak badan. Oleh kerena cobalah untuk memeriksa suhu tubuh si kecil jika ia terus rewel, mungkin hidungnya mampet sehingga membuatnya sulit bernapas.

PROMOTED CONTENT