Cocok untuk Promil, Ini Olahraga yang Bisa Meningkatkan Kesuburan Moms dan Dads

3. Bersepeda

Bersepeda dapat membantu memperkuat otot-otot panggul dan meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.

Namun, pastikan Anda menggunakan sepeda yang nyaman dan menghindari tekanan berlebih pada daerah genital.

4. Renang

Renang adalah olahraga seluruh tubuh yang rendah dampak dan dapat membantu meningkatkan stamina serta aliran darah ke organ reproduksi.

5. Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan seperti angkat beban ringan atau latihan tubuh bagian bawah dapat membantu memperkuat otot panggul dan inti, yang penting untuk keseimbangan tubuh dan dukungan terhadap organ reproduksi.

Olahraga yang Meningkatkan Kesuburan Pria

1. Latihan Aerobik

Latihan aerobik seperti jogging, berenang, atau bersepeda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk organ reproduksi.

2. Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan dapat meningkatkan kadar hormon testosteron, yang penting untuk produksi sperma yang sehat.

Baca Juga: Olahraga yang Bisa Meningkatkan Kesuburan, Bukan Hanya untuk Wanita Tapi Juga Pria

PROMOTED CONTENT