Defisiensi Vitamin A Jangan Dianggap Remeh, Dampaknya Tak Main-main Bisa Sebabkan 5 Masalah Serius Ini

Namun, berikut ini kebutuhan harian vitamin A untuk dewasa berdasarkan usia.

Pria 16-18 tahun: 700 mcg

Pria ≥ 18 tahun: 650 mcg

Wanita ≥ 16 tahun: 600 mcg

Ibu hamil: +300 mcg

Ibu menyusui: +350 mcg

Penyebab defisiensi vitamin A

Melansir dari Very Well Health, meski semua orang bisa mengalaminya, tapi ibu hamil dan menyusui, bayi, serta anak kecil merupakan yang paling berisiko tinggi kekurangan vitamin A.

Diperkirakan 50% anak usia prasekolah dan ibu hamil di seluruh dunia berisiko.

Selain itu, bayi prematur yang tidak memiliki simpanan vitamin A yang cukup di hati juga cenderung mengalami defisiensi sepanjang tahun pertama kehidupan mereka.

Adapun kondisi yang berisiko membuat tubuh kekurangan vitamin A adalah sebagai berikut:

- Sirosis

Baca Juga: Terdapat di Berbagai Skincare, Ini Sederet Manfaat Retinol pada Vitamin A untuk Kulit

PROMOTED CONTENT