5. Jaga Kesehatan Hidung
Cuci hidung dengan larutan garam (larutan saline) atau menggunakan produk semprot hidung yang dirancang khusus dapat membantu menjaga kesehatan hidung dan mencegah iritasi.
6. Jangan Mengorek Hidung Terlalu Keras
Mengorek hidung dengan terlalu keras dapat merusak selaput lendir dan meningkatkan risiko mimisan. Hindari kebiasaan ini.
7. Hindari Panas Berlebihan dan Kondisi Lingkungan Ekstrem
Panas berlebihan atau kondisi lingkungan yang ekstrem dapat membuat tubuh lebih mudah terdehidrasi dan membuat hidung lebih rentan terhadap iritasi.
8. Meningkatkan Konsumsi Vitamin C dan Bioflavonoid
Vitamin C dan bioflavonoid memiliki efek positif terhadap integritas dinding pembuluh darah. Meningkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan bioflavonoid dapat membantu mencegah mimisan.
9. Kompres Dingin
Jika Anda mengalami mimisan, tempelkan kain bersih yang sudah dibasahi dengan air dingin di bagian hidung atau di belakang leher Anda. Kompres dingin dapat membantu menyusutkan pembuluh darah dan meredakan aliran darah.
Baca Juga: 8 Pilihan Makanan untuk Anak yang Sering Mimisan, Wajib Tahu Moms!
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR