Tips Tetap Sehat dan Nyenyak Meski Tidur Tidak dengan Kipas Angin Semalaman

Tetapi bagaimana jika cuaca panas justru membuat tidur tak nyenyak?

Jika hal tersebut terjadi, Moms bisa mengakalinya dengan melakukan tips di bawah ini.

Mengutip dari Heathline, di bawah ini beberapa cara alternatif tetap dingin dan sejuk di malam hari.

1. Menggunakan kasur pendingin yang dibuat dengan teknologi meningkatkan aliran udara dan menarik panas dari tubuh.

2. Menggunakan tirai yang gelap untuk menjaga cuaca tetap dingin di dalam ruangan

3. Mengenakan pakaian yang sesuai, yang lembut dan juga tidak menyebabkan keringat berlebih.

4. Mandi air panas ternyata mampu membantu mendinginkan tubuh sebelum tidur, lho.

5. Membuka pintu di siang hari membantu pergerakan udara dari kamar ke kamar sehingga bisa membuat udara masuk ke dalam rumah.

6. Rutin membersihkan dan mengganti filter udara di rumah agar rumah tetap sejuk dan dingin.

7. Moms juga bisa menggunakan bantuan kain dingin di kepala sepanjang malam untuk menjaga tubuh tetap sejuk.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Awalnya Bikin Segar, Ternyata Begini Bahaya Pemakaian Kipas Angin Setiap Hari

PROMOTED CONTENT