Anda dapat menggunakan bahan-bahan seperti bayam, kale, pisang, buah beri, dan tambahan protein seperti yoghurt atau protein bubuk.
Jus buah segar adalah cara lain untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi penting di pagi hari.
Pilih buah-buahan yang kaya serat seperti apel, pir, atau jeruk untuk menjaga tingkat gula darah tetap stabil.
Susu nabati seperti almond milk, soy milk, atau oat milk adalah alternatif yang baik bagi mereka yang ingin menghindari produk susu hewan.
Anda bisa mencampurkan susu nabati dengan biji chia atau oat untuk menciptakan minuman sarapan yang lezat dan menyehatkan.
Minuman jahe hangat adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan sirkulasi dan meredakan perut kembung.
Anda dapat membuat teh jahe dengan menambahkan potongan jahe segar ke dalam air panas atau mencampurnya dalam smoothie.
Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh.
Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Jika Anda mencari alternatif yang mengandung kafein tetapi lebih rendah daripada kopi, matcha bisa menjadi pilihan.
Matcha adalah bubuk teh hijau yang dikonsumsi seluruhnya, dan mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR