Jangan Sampai Belum Tahu! Ini Masalah Kehamilan Trimester Pertama yang Perlu Diketahui Bumil

Nakita.id - Ada banyak perubahan yang dialami ibu hamil pada kehamilan trimester pertama.

Salah satu masalah kehamilan trimester pertama yang umum dirasakan yaitu kelelahan.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengetahui perubahan apa saja yang mungkin terjadi.

Masalah Kehamilan Trimester Pertama

Dikutip dari laman Mayo Clinic, ibu hamil mungkin akan mengalami beberapa perubahan fisik lainnya dalam beberapa minggu mendatang, termasuk:

1. Payudara Lembut dan Bengkak

Segera setelah pembuahan, perubahan hormonal mungkin membuat payudara menjadi sensitif atau sakit.

Ketidaknyamanan ini kemungkinan akan berkurang setelah beberapa minggu seiring tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan hormonal.

2. Mual Muntah

Mual dapat menyerang kapan saja. Baik pagi, siang atau malam hari, sering kali dimulai satu bulan setelah Moms hamil.

Hal ini mungkin disebabkan oleh meningkatnya kadar hormon.

Untuk membantu meredakan rasa mual, hindari perut dalam keadaan kosong.

Cobalah makan perlahan dan dalam jumlah kecil setiap satu hingga dua jam.

Pilihlah makanan yang rendah lemak, dan hindari makanan yang berbau tajam.

Baca Juga: Beberapa Masalah Kehamilan Pertama yang Umum Terjadi pada Banyak Ibu Hamil menurut Dokter Kandungan

Jangan lupa perbanyak cairan, Moms juga bisa minum teh jahe untuk mengurangi mual.

3. Peningkatan Buang Air Kecil

Moms mungkin mendapati diri buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Jumlah darah dalam tubuh Moms meningkat selama kehamilan, menyebabkan ginjal memproses cairan ekstra yang berakhir di kandung kemih.

4. Kelelahan

Selama awal kehamilan, kadar hormon progesteron melonjak sehingga dapat membuat Moms mudah lelah dan tertidur.

Pola makan yang sehat, olahraga dan perbanyak istirahat dapat meningkatkan energi Moms.

5. Mengidam dan Keengganan Terhadap Makanan

Saat hamil, kemungkinan menjadi lebih sensitif terhadap bau tertentu dan indera perasa juga mungkin berubah.

6. Maag

Hormon kehamilan yang mengendurkan katup antara lambung dan kerongkongan dapat menyebabkan asam lambung bocor ke kerongkongan, menyebabkan mulas.

Untuk mencegah sakit maag, makanlah dalam porsi kecil namun sering.

Hindari juga makanan yang digoreng, buah jeruk, cokelat, dan makanan pedas atau gorengan.

7. Sembelit

Tingginya kadar hormon progesteron dapat memperlambat pergerakan makanan melalui sistem pencernaan, sehingga menyebabkan sembelit.

Sertakan banyak serat dalam makanan dan minum banyak cairan untuk mencegah sembelit.

Baca Juga: Jika Alami Ciri-ciri Hamil Seperti Ini, Moms Patut Waspada dengan Masalah Kehamilan yang Terjadi

PROMOTED CONTENT