6 Jenis Gizi yang Didapatkan Saat Mengunjungi Posyandu Lansia

- meningkatkan interaksi sosial dengan sesama lansia

Gizi di Posyandu Lansia

Melansir dari laman Yankes Kemkes, berikut adalah gizi yang bisa didapatkan di Posyandu lansia:

1. Energi atau Kalori

Kebutuhan energi atau kalori bagi lansia sangat penting karena berperan dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka.

Dengan usia, tubuh cenderung mengalami perubahan metabolisme dan penurunan massa otot.

Ini sebabnya, lansia memerlukan jumlah kalori yang tepat untuk menjaga berat badan sehat dan aktivitas fisik yang memadai.

2. Protein

Protein mendukung proses penyembuhan luka, menjaga keseimbangan hormon, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, protein membantu mengurangi risiko osteoporosis dan menjaga berat badan yang sehat.

Penting bagi lansia untuk mendapatkan sumber protein sehat seperti daging rendah lemak, ikan, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet mereka untuk menjaga kesehatan yang optimal.

3. Lemak

Baca Juga: Strategi Posyandu untuk Mencegah Stunting Demi Tumbuh Kembang Si Kecil yang Optimal, Moms Wajib Tahu!

PROMOTED CONTENT