Tak Perlu Panik Jika Alami Masalah Kehamilan Kaki Bengkak, 6 Cara Sederhana Ini Bisa Seketika Mengatasinya

Hindari sepatu dengan hak tinggi atau sepatu yang terlalu ketat, karena ini dapat memperburuk masalah pembengkakan.

3. Olahraga ringan

Lakukan latihan ringan seperti berenang atau berjalan kaki secara teratur.

Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah kaki bengkak.

4. Konsumsi makanan sehat

Makan makanan sehat yang rendah garam dan tinggi potasium dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Moms bisa rutin mengonsumsi buah-buahan seperti pisang.

5. Gunakan kompres dingin

Mengompres area yang bengkak dengan es yang dibungkus dalam kain dapat membantu mengurangi pembengkakan.

Selain itu, kompres dingin juga mampu mengurangi rasa tidak nyaman di kaki.

6. Konsultasikan dengan dokter

Jika kaki bengkak sangat parah atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri atau perubahan warna kulit, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter ya, Moms.

Sebab, ini bisa menjadi tanda masalah medis yang lebih serius seperti trombosis vena dalam.

Dengan tindakan pencegahan yang tepat dan perubahan gaya hidup sederhana, Moms dapat mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin dialami selama kehamilan.

Ingatlah bahwa setiap kehamilan berbeda, jadi selalu konsultasikan dengan dokter untuk saran yang sesuai dengan kondisi Moms sendiri. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Ketahui Sejak Awal! Masalah Kehamilan Darah Rendah Jangan Diabaikan, Terlebih Jika Alami Kondisi Ini

PROMOTED CONTENT