Nakita.id – Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan langkah penting dalam perkembangan bayi.
Seperti diketahui, saat bayi mencapai usia enam bulan, mereka mulai membutuhkan makanan padat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang semakin meningkat.
Nah, salah satu cara praktis mempersiapkan MPASI adalah dengan menggunakan blender untuk menghaluskan makanan.
Namun, jika Moms tidak memiliki blender, tak perlu memaksakan diri.
Sebab, MPASI bisa lo dibuat dengan metode lain.
Ya, tenang saja ada banyak pilihan menu MPASI yang bisa disiapkan tanpa blender.
Apa saja? Yuk, simak inspirasinya!
Berikut ini beberapa contoh menu MPASI yang bisa dibuat tanpa blender:
Pisang adalah buah yang lembut dan mudah dihancurkan dengan sendok atau garpu.
Moms cukup memotong pisang menjadi potongan kecil.
Kemudian, haluskan pisang dengan sendok atau garpu hingga mencapai konsistensi yang cocok untuk bayi.
Baca Juga: Bikin Si Kecil Lahap, Inilah Cara Membuat Kaldu Ceker untuk Menu Pendamping ASI (MPASI)
Pisang mengandung banyak nutrisi seperti kalium dan vitamin C yang baik untuk pertumbuhan bayi.
Bubur beras adalah salah satu makanan paling sederhana untuk diberikan kepada bayi.
Moms cukup merebus beras hingga lembut dan kemudian menambahkan air untuk menciptakan konsistensi bubur yang sesuai.
Bubur beras adalah sumber karbohidrat yang baik dan mudah dicerna oleh bayi.
Alpukat adalah sumber lemak sehat yang baik untuk perkembangan otak bayi.
Moms bisa menghancurkan daging alpukat dengan garpu dan memberikannya kepada bayi dalam bentuk purée.
Alpukat juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin K, folat, dan serat.
Sop sayuran adalah cara yang baik untuk memperkenalkan berbagai sayuran kepada bayi.
Moms cukup merebus sayuran seperti wortel, kentang, dan brokoli hingga lunak, lalu memotongnya menjadi potongan kecil.
Sayuran yang dimasak dengan baik dapat dihancurkan dengan sendok atau dicincang dengan tangan sebelum diberikan kepada bayi.
Roti gndum adalah sumber serat yang baik dan bisa diberikan kepada bayi sebagai bagian dari menu MPASI.
Baca Juga: Sering Jadi Perdebatan, Bolehkah Bayi Mulai MPASI Sebelum Usia 6 Bulan? Ini Jawabannya
Moms cukup menumbuk roti gandum dengan sendok atau mencincangnya dengan tangan menjadi potongan kecil.
Selain itu, Moms juga bisa mencampurnya dengan sedikit air atau ASI agar mudah dikonsumsi oleh bayi.
Pasta yang digunakan untuk bayi biasanya lebih lunak daripada pasta untuk orang dewasa.
Moms bisa memasak pasta hingga benar-benar lembut, lalu mencincangnya menjadi potongan kecil sebelum memberikannya kepada bayi.
Pasta adalah sumber karbohidrat yang baik dan bisa dicampur dengan saus tomat atau saus sayuran untuk memberikan rasa yang lezat.
Oatmeal adalah sumber serat dan nutrisi yang baik untuk bayi.
Moms cukup merebus oatmeal hingga lembut dan kemudian menambahkan sedikit ASI atau susu formula untuk menciptakan konsistensi yang sesuai untuk bayi.
Moms juga bisa menambahkan potongan buah-buahan seperti apel atau pisang untuk rasa tambahan.
Ingatlah selalu untuk memastikan makanan telah dihancurkan dengan baik dan konsistensinya cocok untuk bayi agar tidak menyebabkan risiko tersedak.
Selalu awasi bayi saat mereka makan dan jangan pernah meninggalkan mereka sendiri.
Meskipun Moms tidak menggunakan blender, Moms masih bisa memberikan menu MPASI yang bergizi dan lezat untuk Si Kecil. Selamat mencoba!
Baca Juga: Pilihan Menu Sehat dan Murah MPASI Awal Bayi 6 Bulan, Bisa Dibuat di Rumah
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR