Adakah Pantangan Makanan Ibu yang Sedang Hamil Sungsang? Inilah Faktanya

Ini adalah kondisi yang relatif jarang terjadi, dengan sekitar 3-4% dari semua kehamilan.

Pantangan Makanan Ibu yang Sedang Hamil Sungsang

1. Makanan Pedas dan Berlemak Tinggi

Makanan pedas dan tinggi lemak dapat menyebabkan refluks asam lambung yang lebih parah.

Ibu hamil yang mengalami sungsang sudah memiliki risiko tinggi untuk refluks asam lambung karena bayi menekan lambung.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan pedas dan berlemak tinggi untuk mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin timbul.

2. Makanan Berlemak Trans

Lemak trans adalah jenis lemak yang ditemukan dalam makanan olahan, seperti makanan cepat saji, kue, dan camilan tertentu.

Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, dan ibu hamil yang mengalami sungsang sebaiknya membatasi asupan makanan ini.

3. Makanan yang Mengandung Kafein Berlebihan

Kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, yang mungkin tidak diinginkan selama kehamilan, terutama jika ibu mengalami sungsang.

Kafein juga bisa mengganggu tidur, yang penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

4. Makanan Tinggi Garam

Asupan garam berlebihan dapat menyebabkan retensi air, yang dapat membuat ibu hamil yang mengalami sungsang merasa lebih tidak nyaman.

Selain itu, asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang perlu dihindari selama kehamilan.

5. Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi

Beberapa jenis ikan, seperti hiu, mackerel raja, dan marlin, mengandung tingkat merkuri yang tinggi.

Baca Juga: 5 Tanda Melahirkan Bayi Sungsang dan Hal-hal yang Perlu Ibu Persiapkan

PROMOTED CONTENT