Cara Mengatasi Masalah Kehamilan Trimester 1, Salah Satunya Cobalah untuk Tetap Aktif

Nakita.id - Sangat penting mengetahui cara mengatasi masalah kehamilan trimester 1.

Masalah kehamilan trimester 1 bisa saja terjadi, salah satunya mengalami mual muntah.

Pada tahap ini, tubuh mulai mengalami serangkaian perubahan begitu juga dengan suasana hati.

Melansir dari laman Cleveland Clinic, setiap trimester berlangsung sekitar 13 minggu atau tiga bulan.

Kehamilan cukup bulan berlangsung selama 40 minggu atau antara sembilan dan 10 bulan.

Trimester pertama berlangsung hingga akhir minggu ke-13 kehamilan.

Masalah Kehamilan Trimester 1

Berikut gejala paling umum selama trimester pertama, diantaranya:

- Payudara sakit

- Mual

- Perubahan suasana hati

- Merasa lelah

Baca Juga: Ketahui Sejak Awal! Inilah Masalah Kehamilan Ibu Kurang Darah yang Bisa Terjadi dan Faktor Risikonya

- Sering buang air kecil

- Jerawat atau perubahan kulit lainnya

- Sesak napas ringan

Oleh karena itu, penting mengetahui cara mengatasi masalah kehamilan trimester 1.

Cara Mengatasi Masalah Kehamilan Trimester 1

- Tetap aktif sebanyak yang Moms bisa. Dengarkan tubuh Moms dan berhentilah untuk istirahat jika merasa tidak nyaman saat berolahraga.

Moms mungkin perlu mengubah rutinitas olahraga selama kehamilan

- Konsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat

- Konsumsi berbagai makanan sehat termasuk buah-buahan, sayuran, daging, telur, dan biji-bijian

- Beristirahatlah yang cukup

- Minum banyak air

- Rutin periksa kehamilan

Baca Juga: Tak Perlu Panik Jika Alami Masalah Kehamilan Kaki Bengkak, 6 Cara Sederhana Ini Bisa Seketika Mengatasinya

PROMOTED CONTENT