Timbulkan Rasa Tidak Nyaman, Kenali Masalah Kehamilan Kaki Bengkak dan Cara Mengatasinya

- Kenakan sepatu dan kaus kaki yang nyaman

- Cobalah untuk beristirahat dengan kaki terangkat sebanyak yang Moms bisa

- Minum banyak air

- Olahraga

Nah, untuk melakukan latihan atau senam kaki bisa mencoba cara berikut:

- Bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri

- Tekuk dan regangkan kaki ke atas dan ke bawah sebanyak 30 kali

- Putar setiap kaki membentuk lingkaran sebanyak 8 kali

- Lakukan 8 kali ke satu arah dan 8 kali ke arah lain

Senam kaki bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki.

Semoga membantu!

Baca Juga: Bagaimana Mengetahui Masalah Kehamilan Sungsang? Berikut Penjelasan dan Faktor Penyebabnya yang Harus Diketahui

PROMOTED CONTENT