Sering Ngidam Saat Hamil? Begini Tips Menjaga Pola Makan yang Sehat

"Karena aku rutin kontrol ke dokter kandungan, jadi tahu juga apa kebutuhan nutrisinya (selama kehamilan)," jelas Tasya.

Selain itu, Tasya juga berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik dan ahli nutrisi terkait pola makan yang direkomendasikan saat hamil.

"Tapi namanya orang hamil ya, terkadang mood-nya itu juga bisa memengaruhi kedisiplinan kita mengikuti apa yang mungkin direkomendasikan oleh dokter juga nutrisionist," ceritanya.

Meski begitu, Tasya selalu mengingatkan untuk menjaga pola makannya agar kondisi ibu juga janin tetap sehat.

Terlebih, mementingkan asupan mikronutrien khususnya omega-3 dan DHA sejak awal kehamilan.

Juga, memastikan asupan nutrisinya selama masa menyusui agar kuantitas dan kualitas ASI-nya tetap terjaga.

"Aku selalu pastikan asupan nutrisiku terjaga dengan konsumsi Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold.

Kandungan 17 nutrisi esensial dan omega-3 di dalamnya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harianku dari awal hamil hingga menyusui," ujar Tasya.

Sehingga, lanjutnya, bisa membantu tumbuh kembang kedua anaknya selama masa emas (golden period) berlangsung.

Pentingnya Ibu Hamil dan Menyusui Memperhatikan Asupan Nutrisi Harian

dr. Adeline Devita menekankan, calon ibu perlu memperhatikan asupan nutrisinya sejak 1000 hari pertama kehidupan (HPK).

Baca Juga: Vitamin Blackmores Baik Digunakan untuk Ibu Menyusui, Apa Saja Kandungannya?

PROMOTED CONTENT