Konsumsi makanan yang kaya akan asam folat, zat besi, kalsium, dan serat juga sangat penting.
Selama kehamilan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat membahayakan janin.
Contohnya adalah makanan laut yang mengandung tingkat merkuri tinggi, daging mentah atau setengah matang, dan makanan yang mengandung listeria.
Pastikan untuk memeriksa daftar makanan berisiko dan menghindarinya.
Olahraga yang ringan dan teratur dapat membantu menjaga tubuh Moms tetap sehat selama kehamilan.
Jalan kaki, berenang, atau yoga prenatal adalah pilihan yang bagus.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai atau melanjutkan rutinitas olahraga.
Selama kehamilan, tubuh bekerja keras untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Pastikan untuk memberikan tubuh Moms cukup istirahat dan tidur yang berkualitas.
Posisi tidur yang nyaman juga penting, terutama saat memasuki trimester ketiga.
Stres dapat berdampak negatif pada kehamilan Moms.
Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat, Begini Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil secara Alami
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR