Orangtua Jadi Nyaman! Begini Cara Mengubah Jam Tidur Bayi yang Terbalik

Anda dapat bermain dengan mainan yang menyenangkan, membawanya keluar untuk berjalan-jalan, atau melakukan aktivitas lain yang membuatnya terjaga.

Ini akan membantu bayi Anda merasa mengantuk saat malam tiba.

7. Pertimbangkan Pemberian Makan yang Lebih Teratur

Jika bayi Anda tidur terlalu lama di siang hari dan bangun di malam hari karena lapar, pertimbangkan untuk memberikan makanan yang lebih teratur.

Cobalah memberi makan bayi Anda setiap 2-3 jam agar dia tidak terlalu lapar saat malam tiba.

Ini juga akan membantu mengatur pola makan bayi Anda sehingga dia merasa kenyang di malam hari.

8. Kurangi Kegiatan Merangsang di Malam Hari

Untuk membantu bayi Anda tertidur di malam hari, hindari kegiatan yang merangsang di malam hari.

Hindari bermain dengan mainan yang bercahaya atau melakukan aktivitas yang sangat merangsang sebelum tidur malam.

Alihkan bayi Anda ke aktivitas yang lebih tenang dan menenangkan, seperti membacakan buku atau mendengarkan musik yang lembut.

9. Pertimbangkan Konsultasi dengan Dokter Anak

Jika Anda telah mencoba berbagai cara untuk mengubah pola tidur bayi yang terbalik dan belum melihat perubahan yang signifikan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter anak.

Ada beberapa masalah kesehatan yang dapat memengaruhi pola tidur bayi, seperti masalah pencernaan atau gangguan tidur.

Dokter anak Anda dapat membantu mengidentifikasi masalah potensial dan memberikan saran atau perawatan yang sesuai.

Baca Juga: BERITA POPULER: Bolehkah Membedong Bayi Tidur Saat Tidur Malam hingga Tanda Hubungan dengan Pasangan Sudah Tidak Sehat

PROMOTED CONTENT