Nakita.id - Sebagai orangtua, Moms wajib tahu pentingnya gizi anak dalam pencegahan stunting.
Hingga kini, stunting masih menjadi masalah global yang melibatkan pertumbuhan fisik dan perkembangan kognitif anak yang lambat.
Stunting sendiri disebabkan salah satunya oleh anak yang kekurangan gizi kronis, Moms.
Moms harus tahu, seorang anak memerlukan gizi yang cukup dan seimbang untuk membangun tulang, organ, serta sistem saraf yang kuat.
Juga, untuk perkembangan otak anak yang pada gilirannya akan memengaruhi kemampuan anak untuk belajar serta berkembang.
Berikut adalah kandungan nutrisi penting yang harus Moms sertakan untuk mencegah stunting.
Moms harus tahu, protein adalah nutrisi utama yang snagat penting untuk anak.
Sumber protein bisa Moms dapatkan dari daging, ikan, telur, hingga produk susu.
Anak yang kekurangan sumber protein mungkin mengalami pertumbuhan yang terhambat.
Selain protein, zat besi juga diperlukan untuk transportasi oksigen dalam tubuh.
Moms bisa sertakan beberapa makanan seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, dan sereal.
Baca Juga: Tak Hanya Moms, Ayah juga Punya Peran Mencegah Stunting pada Anak
Anak yang kekurangan zat besi mungkin mengalami anemia, yang dapat memengaruhi tumbuh kembangnya.
Kalsium juga sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat pada anak.
Untuk sumber kalsium, Moms bisa berikan beragam produk susu.
Diantaranya seperti susu, yoghurt, dan keju.
Selain ketiga nutrisi tersebut, vitamin dan mineral ternyata juga sangat dibutuhkan oleh anak.
Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin D, selenium, hingga seng.
Moms bisa berikan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian sebagai sumber terbaik untuk anak.
Selain memberikan makanan bergizi seimbang untuk anak, ada beberapa hal lainnya yang juga perlu Moms lakukan.
pada saat bayi berusia 6 bulan pertama, pastikan Moms mendapatkan ASI secara eksklusif karena ASI mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembang yang optimal.
Selain itu, pastikan juga Moms selalu memantau tumbuh kembangnya secara teratur dan sesuai kurva pertumbuhan.
Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: Pemicu Stunting dari Rumah Perlu Diwaspadai, Termasuk Sanitasi hingga Lingkungan Berpolusi
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR