Tak Perlu Pusing Masak Setiap Hari, Ini Tips Meal Prep Selama Seminggu

Simpan dengan Benar: Pilih wadah penyimpanan yang sesuai dan pastikan makanan yang disiapkan disimpan dengan benar agar tetap segar.

Contoh Menu Meal Prep untuk Seminggu

Hari Senin

- Sarapan: Overnight oats dengan buah dan kacang-kacangan.

- Makan Siang: Salad sayuran dengan potongan daging panggang.

- Makan Malam: Tumis sayuran dengan pilihan protein (ayam/tofu).

Hari Selasa

- Sarapan: Smoothie dengan buah-buahan, sayuran, dan yogurt.

- Makan Siang: Wrap sayuran dan hummus.

- Makan Malam: Quinoa dengan tumis sayuran dan ikan panggang.

Hari Rabu

- Sarapan: Telur rebus dengan roti gandum.

Baca Juga: Kompor Gas vs Kompor Listrik, Mana yang Lebih Awet Dipakai Masak?

PROMOTED CONTENT