Waspadai Bahaya Jika Terlalu Sering Minum Es Teh, Terlebih pada Cuaca Panas Seperti Saat Ini

Konsumsi berlebihan gula dalam es teh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Gula berlebih dalam diet dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang buruk, dan peradangan dalam tubuh.

5. Masalah Pencernaan

Minum es teh yang terlalu dingin dapat memperlambat proses pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan perut terasa kembung, mual, atau diare pada beberapa individu.

6. Ketergantungan Kafein

Beberapa jenis es teh mengandung kafein, yang bila dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan ketergantungan. Terlalu sering mengonsumsi kafein dapat mengganggu tidur dan meningkatkan kecemasan.

7. Risiko Diabetes

Minum es teh yang mengandung gula berlebih dapat meningkatkan risiko perkembangan diabetes tipe 2.

Gula dalam minuman tersebut dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan langkah awal menuju diabetes.

8. Gangguan Hidrasi

Minuman berkafein seperti teh dingin tidak secara efektif menggantikan kebutuhan cairan tubuh saat cuaca panas. Ini dapat menyebabkan dehidrasi jika minuman tersebut digunakan sebagai pengganti air putih.

9. Masalah Kesehatan Kardiovaskular

Beberapa varian es teh komersial dapat mengandung tambahan bahan kimia seperti pewarna dan pemanis buatan. Konsumsi berlebihan bahan-bahan ini dapat berkontribusi pada masalah kesehatan kardiovaskular.

Baca Juga: Jadi Minuman Pelepas Dahaga Favorit Orang Indonesia, Minum Es Teh Manis Setelah Makan Ternyata Bisa Picu 6 Masalah Kesehatan Ini

PROMOTED CONTENT