Orangtua Wajib Paham, Ini Durasi Jam Tidur Bayi Normal Sesuai Usia

Bayi juga mungkin mulai tidur lebih lama pada malam hari, dengan periode tidur malam yang dapat mencapai 6-8 jam.

Ini adalah waktu yang baik bagi orang tua untuk mulai mengenalkan rutinitas tidur yang lebih terstruktur, seperti memberikan makan malam pada waktu yang sama setiap hari, mandi sebelum tidur, atau membacakan buku sebelum tidur.

Rutinitas ini membantu memberi sinyal pada bayi bahwa waktu tidur akan segera tiba.

c. 7-9 Bulan: Mengatasi Tantangan Tidur

Pada usia 7-9 bulan, bayi cenderung tidur sekitar 11-14 jam sehari.

Tidur malam biasanya lebih konsisten, tetapi beberapa bayi mungkin mengalami tantangan seperti bangun tengah malam atau kesulitan tidur.

Ini bisa disebabkan oleh perkembangan fisik, seperti pertumbuhan gigi atau belajar berjalan.

Orang tua perlu memahami bahwa tantangan tidur ini normal pada tahap perkembangan ini.

Membantu bayi untuk kembali tidur dengan memberikan kelembutan dan kenyamanan, serta tetap menjaga rutinitas tidur yang konsisten, dapat membantu mengatasi masalah tidur sementara.

d. 10-12 Bulan: Mempertahankan Rutinitas Tidur

Pada usia 10-12 bulan, bayi umumnya tidur sekitar 11-14 jam sehari.

Mereka mungkin hanya membutuhkan satu atau dua tidur siang, dan tidur malam dapat mencapai 8-10 jam.

Pada tahap ini, rutinitas tidur yang telah diperkenalkan sejak awal menjadi kunci untuk mempertahankan pola tidur yang sehat.

 Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Inilah Posisi Tidur Bayi yang Tepat Agar Tidak Peyang

PROMOTED CONTENT