Tak Selalu Berbahaya, Ternyata Ini Beberapa Penyebab Perut Ibu Hamil Keras dan Kencang

1. Istirahat dan Relaksasi

Beristirahat dan melakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau yoga prenatal bisa membantu meredakan ketegangan pada perut.

2. Ubah Posisi Tubuh

Posisi tidur yang nyaman, seperti berbaring miring ke samping dengan bantal penyangga di bawah perut, bisa membantu mengurangi tekanan pada perut.

3. Minum Air Secara Cukup

Dehidrasi dapat meningkatkan kontraksi Braxton Hicks. Pastikan untuk minum air secara teratur untuk menjaga tubuh terhidrasi.

4. Peregangan Ringan

Peregangan ringan pada otot-otot perut dan punggung bisa membantu mengurangi ketegangan dan kekencangan.

5. Konsultasi dengan Dokter

Jika perut yang keras dan kencang disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan atau jika Anda merasa tidak nyaman, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.

Jika perut keras dan kencang disertai dengan pendarahan, nyeri hebat, sakit kepala yang parah, pusing, atau gangguan penglihatan, segera hubungi dokter.

Baca Juga: Telat Haid dan Perut Kencang Bukan Berarti Hamil, Tapi Bisa Menjadi Pertanda Adanya Gangguan Ini Pada Tubuh yang Bisa Diatasi dengan Cara Sederhana

PROMOTED CONTENT