Ada Banyak Olahraga yang Efektif Bantu Menurunkan Berat Badan, Mana yang Paling Favorit?

8. Pilates

Pilates fokus pada pengembangan kekuatan inti, fleksibilitas, dan keseimbangan.

Meskipun mungkin tidak memberikan pembakaran kalori sebanyak olahraga kardiovaskular, Pilates dapat membentuk otot tubuh, meningkatkan postur, dan membantu pembakaran lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

9. Yoga

Yoga bukan hanya olahraga untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Gaya yoga yang dinamis, seperti Vinyasa atau Ashtanga, dapat membakar kalori sambil meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot.

Itulah dia beberapa olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Apakah Moms tertarik memilih salah satunya?

Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.

Baca Juga: Selain Rutin Olahraga, Ikuti Cara Ini untuk Mengatasi Mood Swing saat Hamil

PROMOTED CONTENT