Jari Tangan Bengkak Saat Hamil Bikin Gak Nyaman, Ini 6 Cara Mudah Mengatasinya

Nakita.id – Kehamilan adalah fase yang penuh kebahagiaan, tetapi juga dapat disertai dengan sejumlah perubahan fisik.

Salah satu masalah yang mungkin dialami oleh ibu hamil adalah pembengkakan pada jari tangan.

Ya, selain kaki, jari tangan ibu hamil juga biasanya akan membengkak.

Meskipun tidak semua ibu hamil mengalami kondisi ini, beberapa dapat merasakannya sebagai bagian dari perjalanan kehamilan mereka.

Lantas, sebenarnya apa ya yang menjadi penyebab jari tangan menjadi bengkak saat hamil? Yuk, simak ulasannya di sini.

Penyebab jari tangan bengkak saat hamil

Ada beberapa faktor yang dapat membuat jari tangan bengkak saat hamil, yaitu:

1. Retensi cairan

Selama kehamilan, tubuh mengalami peningkatan produksi cairan tubuh dan perubahan hormon.

Hal ini dapat menyebabkan penahanan cairan di berbagai bagian tubuh, termasuk tangan.

2. Tekanan darah tinggi

Jika seorang wanita hamil mengalami tekanan darah tinggi, ini dapat menyebabkan pembengkakan pada tangan dan bagian tubuh lainnya.

3. Sindrom terowongan karpal

Saat hamil, volume darah meningkat, dan beberapa wanita mengalami tekanan pada saraf di pergelangan tangan, yang dapat mengakibatkan sindrom terowongan karpal.

Gejala jari tangan bengkak saat hamil

Selain membesar, jari tangan bengkak juga biasanya akan menunjukkan beberapa gejala lain, seperti:

Baca Juga: Manfaat Berenang saat Hamil, Mengurangi Stres Hingga Meningkatkan Kualitas Tidur

1. Pembengkakan

Tanda utama jari tangan bengkak adalah pembengkakan pada bagian tersebut. Ini bisa melibatkan satu atau kedua tangan.

2. Nyeri dan kebas

Ibu hamil yang mengalami jari tangan bengkak juga mungkin merasakan nyeri atau kebas di sekitar daerah tersebut.

3. Kesulitan gerakan

Pembengkakan dapat menyebabkan keterbatasan gerakan pada jari-jari tangan, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Cara mengatasi jari tangan bengkak saat hamil

1. Istirahat dan elevasi

Memberikan istirahat yang cukup untuk tangan dan mengangkatnya pada posisi yang lebih tinggi dari jantung dapat membantu mengurangi pembengkakan.

2. Latihan peregangan

Melakukan latihan peregangan ringan pada tangan dan pergelangan tangan dapat membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan sirkulasi.

3. Konsumsi air yang cukup

Memastikan bahwa ibu hamil tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangi retensi cairan.

4. Kompres dingin

Mengompres tangan dengan kantong es atau handuk dingin dapat membantu meredakan pembengkakan.

5. Perubahan posisi tidur

Mengubah posisi tidur dan menggunakan bantal ekstra untuk mendukung tangan dapat membantu mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.

6. Konsultasi dengan dokter

Jika pembengkakan sangat parah atau disertai dengan gejala lain, seperti tekanan darah tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan perawatan yang sesuai.

Penting bagi ibu hamil untuk memahami bahwa jari tangan bengkak adalah kondisi umum dan seringkali bersifat sementara.

Dengan mempraktikkan perubahan gaya hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter saat diperlukan, Moms dapat mengatasi gejala ini tanpa masalah yang serius. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Risiko Ibu Hamil Kurang Berat Badan, Waspadai Si Kecil Bisa Lahir Prematur

PROMOTED CONTENT