Jari Tangan Bengkak Saat Hamil Bikin Gak Nyaman, Ini 6 Cara Mudah Mengatasinya

1. Pembengkakan

Tanda utama jari tangan bengkak adalah pembengkakan pada bagian tersebut. Ini bisa melibatkan satu atau kedua tangan.

2. Nyeri dan kebas

Ibu hamil yang mengalami jari tangan bengkak juga mungkin merasakan nyeri atau kebas di sekitar daerah tersebut.

3. Kesulitan gerakan

Pembengkakan dapat menyebabkan keterbatasan gerakan pada jari-jari tangan, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Cara mengatasi jari tangan bengkak saat hamil

1. Istirahat dan elevasi

Memberikan istirahat yang cukup untuk tangan dan mengangkatnya pada posisi yang lebih tinggi dari jantung dapat membantu mengurangi pembengkakan.

2. Latihan peregangan

Melakukan latihan peregangan ringan pada tangan dan pergelangan tangan dapat membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan sirkulasi.

3. Konsumsi air yang cukup

Memastikan bahwa ibu hamil tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangi retensi cairan.

4. Kompres dingin

Mengompres tangan dengan kantong es atau handuk dingin dapat membantu meredakan pembengkakan.

5. Perubahan posisi tidur

Mengubah posisi tidur dan menggunakan bantal ekstra untuk mendukung tangan dapat membantu mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.

6. Konsultasi dengan dokter

Jika pembengkakan sangat parah atau disertai dengan gejala lain, seperti tekanan darah tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan perawatan yang sesuai.

Penting bagi ibu hamil untuk memahami bahwa jari tangan bengkak adalah kondisi umum dan seringkali bersifat sementara.

Dengan mempraktikkan perubahan gaya hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter saat diperlukan, Moms dapat mengatasi gejala ini tanpa masalah yang serius. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Risiko Ibu Hamil Kurang Berat Badan, Waspadai Si Kecil Bisa Lahir Prematur

PROMOTED CONTENT