Obat Alami untuk Mengatasi Kesulitan BAB Saat Hamil Trimester 3

4. Konsumsi Makanan Probiotik

Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt yang mengandung bakteri baik.

Manfaatnya dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan.

Selain itu juga untuk meningkatkan pencernaan.

5. Buah-buahan Segar yang Mengandung Air

Buah-buahan seperti semangka, melon, atau buah-buahan lain yang mengandung banyak air dapat membantu meningkatkan kadar cairan dalam tubuh.

Dengan demikian maka dapat memperlancar pencernaan.

6. Hindari Makanan yang Menyebabkan Konstipasi

Beberapa makanan seperti produk susu berlebihan atau makanan yang tinggi lemak atau gula bisa memperparah sembelit.

Hindari makanan-makanan ini untuk mencegah kesulitan BAB.

7. Konsultasi dengan Ahli Gizi atau Dokter

Sebelum mengonsumsi obat alami atau melakukan perubahan besar pada pola makan selama kehamilan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi yang berpengalaman.

Kesimpulan

Kesulitan BAB pada trimester ketiga kehamilan umum terjadi, namun dapat diatasi dengan berbagai cara alami.

Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, hidrasi yang cukup, serta melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi ibu hamil.

Jika masalah kesulitan buang air besar berlanjut atau memburuk, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sembelit saat Hamil Trimester 3, Konsumsi Makanan Tinggi Serat hingga Perbanyak Minum

PROMOTED CONTENT