Pentingnya Asam Folat Bagi Calon Ibu Hamil untuk Mencegah Stunting

Konsumsi asam folat yang cukup pada masa kehamilan dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat memengaruhi pertumbuhan janin.

Sumber Asam Folat:

1. Makanan Kaya Asam Folat

Sumber alami asam folat termasuk sayuran berdaun hijau (seperti bayam dan brokoli) dan buah-buahan (seperti jeruk dan pisang).

Makanan lain yaitu kacang-kacangan, sereal yang diperkaya dengan asam folat, serta produk susu.

2. Suplemen Asam Folat

Untuk memastikan asupan yang cukup, terutama selama kehamilan, disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat.

Suplemen asam folat yang dikonsumsi tentu yang direkomendasikan oleh dokter.

Kesimpulan

Dengan demikian, maka bisa diketahui bahwa asam folat memiliki peran yang krusial dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Memastikan asupan yang cukup dari sumber alami atau suplemen dapat membantu mencegah risiko stunting.

Kinerja asam folat tersebut adalah mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh dan otak pada masa kritis dalam perkembangan anak.

Baca Juga: Pentingnya Mengonsumsi Tablet Tambah Darah Sejak Remaja untuk Mencegah Stunting

PROMOTED CONTENT