Pentingnya Asam Folat Bagi Calon Ibu Hamil untuk Mencegah Stunting

Nakita.id - Stunting adalah masalah serius yang terkait dengan pertumbuhan dan perkembangan yang tidak adekuat pada anak-anak, dan asam folat memiliki peran krusial dalam mencegah kondisi ini.

Apa Itu Stunting?

Mengutip dari WHO, stunting adalah kondisi di mana pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak terhambat karena kekurangan nutrisi yang berkelanjutan, terutama dalam 1.000 hari pertama kehidupan, dari masa kehamilan hingga usia 2 tahun.

Peran Asam Folat dalam Pencegahan Stunting:

1. Pentingnya Asam Folat

Asam folat, atau vitamin B9, adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Kekurangan asam folat dapat berkontribusi pada risiko stunting karena perannya dalam pembentukan dan regenerasi sel, termasuk sel-sel yang membentuk jaringan otak dan tubuh.

2. Peran dalam Pertumbuhan Sel

Asam folat membantu dalam pembentukan DNA, RNA, serta dalam proses sintesis protein.

Ini berperan penting dalam pertumbuhan sel, termasuk sel-sel saraf yang kritis untuk perkembangan otak anak.

3. Dukungan untuk Kesehatan Ibu Hamil

Asam folat sangat penting selama kehamilan untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.

Baca Juga: Kenali Gejala Stunting pada Anak Agar Tetap Bisa Memantau Pertumbuhannya

Konsumsi asam folat yang cukup pada masa kehamilan dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat memengaruhi pertumbuhan janin.

Sumber Asam Folat:

1. Makanan Kaya Asam Folat

Sumber alami asam folat termasuk sayuran berdaun hijau (seperti bayam dan brokoli) dan buah-buahan (seperti jeruk dan pisang).

Makanan lain yaitu kacang-kacangan, sereal yang diperkaya dengan asam folat, serta produk susu.

2. Suplemen Asam Folat

Untuk memastikan asupan yang cukup, terutama selama kehamilan, disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat.

Suplemen asam folat yang dikonsumsi tentu yang direkomendasikan oleh dokter.

Kesimpulan

Dengan demikian, maka bisa diketahui bahwa asam folat memiliki peran yang krusial dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Memastikan asupan yang cukup dari sumber alami atau suplemen dapat membantu mencegah risiko stunting.

Kinerja asam folat tersebut adalah mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh dan otak pada masa kritis dalam perkembangan anak.

Baca Juga: Pentingnya Mengonsumsi Tablet Tambah Darah Sejak Remaja untuk Mencegah Stunting

PROMOTED CONTENT