Anak bisa mendapatkan vitamin B6 dari salmon, tuna dan ayam. Selain itu, vitamin B6 juga terdapat pada buncis dan sayuran hijau.
Vitamin E dikenal sebagai peningkat kekebalan tubuh yang efektif untuk anak-anak.
Selain itu, vitamin ini juga dikenal sebagai antioksidan kuat yang membantu tubuh bayi melawan infeksi.
Moms bisa memberikan makanan kaya vitamin E seperti kacang-kacangan dan bayam.
Tidak hanya itu, Moms juga dapat membangun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh anak dengan membantunya menjaga kebiasaan makan sehat setiap hari.
Selain dengan vitamin, ada pula beberapa tips meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit. Dikutip dari Nakita, berikut ini beberapa diantaranya:
- Vaksinasi
- Tidur dengan teratur
- Berolahraga
- Perhatikan kebersihan
- Lindungi dari asap rokok
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Pentingnya Kesehatan Fisik dan Mental pada Prestasi Si Kecil
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR