Memiliki rencana yang jelas dapat memberikan rasa kendali dan mengurangi kecemasan.
9. Ikuti Kursus Persalinan dan Prenatal Yoga
Mengikuti kursus persalinan dan prenatal yoga dapat memberikan informasi yang berharga tentang proses persalinan normal, teknik pernafasan, dan posisi yang nyaman selama persalinan.
Kursus ini juga memberikan kesempatan untuk bertemu dengan ibu hamil lainnya dan berbagi pengalaman.
10. Perbanyak Konsumsi Makanan Peningkat Energi
Jelang persalinan, tubuh membutuhkan energi ekstra.
Konsumsilah makanan tinggi energi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan protein berkualitas.
Hindari makanan cepat saji dan pilihlah makanan yang memberikan nutrisi maksimal.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Si Kecil Tak Mau Tampil? Ini Cara Mengatasi Anak yang Malu Tampil di Depan Umum
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR