BERITA POPULER: Daftar Menu Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk hingga Bolehkah Ibu Hamil Begadang Saat Tahun Baru?

Nakita.id - Berikut ini adalah sejumlah berita terpopuler yang dirangkum oleh Nakita pada hari Sabtu (30/12/2023).

1. Cocok untuk Diet, Ini Daftar Menu Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk

Sarapan adalah salah satu waktu makan yang sangat penting, terutama bagi mereka yang menjalani program diet.

Namun, seringkali muncul kekhawatiran bahwa sarapan yang sehat mungkin akan membuat berat badan naik. Sebenarnya, ada banyak pilihan menu sarapan yang lezat dan memuaskan, namun tetap ramah untuk diet.

1. Oatmeal dengan Buah Segar

Oatmeal adalah pilihan sarapan yang sangat baik untuk diet. Ini kaya serat, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan membantu mengendalikan nafsu makan.

Tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa yang lebih enak dan peningkatan nutrisi.

2. Telur Rebus atau Panggang

Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan dapat membantu menjaga kesehatan otot.

Pilih untuk merebus atau memanggang telur, bukan menggorengnya, untuk mengurangi asupan lemak. Kombinasikan dengan sayuran seperti tomat atau bayam untuk tambahan nutrisi.

Baca selengkapnya di sini

 Baca Juga: BERITA POPULER: Kebiasaan Sepele yang Efektif Mencegah Pneumonia hingga Penyebab Token Listrik Ada Tulisan Terputus

PROMOTED CONTENT