Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Tips Hamil Sehat Sampai Melahirkan yang Perlu Bumil Ketahui

Pastikan kalori Moms berasal dari makanan bergizi yang akan menunjang tumbuh kembang bayi, seperti:

- Daging tanpa lemak

- Buah-buahan

- Sayuran

- Roti gandum utuh

- Produk susu rendah lemak

Makan makanan yang sehat dan seimbang membantu Moms mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan.

Moms juga memerlukan tambahan terutama kalsium, zat besi, dan asam folat dibanding sebelum hamil.

Dokter mungkin juga akan meresepkan vitamin prenatal untuk memastikan ibu dan bayi mendapatkan cukup vitamin.

Jangan lupa juga untuk selalu minum banyak cairan terutama air putih, selama kehamilan.

Hindari juga merokok, minum alkohol, atau menggunakan obat-obatan terlarang.

Baca Juga: Upaya Wujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Simak Rekomendasi Obat Herbal untuk Mengatasi Sembelit pada Anak

PROMOTED CONTENT