Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan yang mungkin menyebabkan bersin.
Campurkan satu sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal sebelum tidur.
Jahe juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu meredakan gejala bersin.
Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala alergi dan menyebabkan bersin.
Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk meredakan stres sebelum tidur.
Ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kemungkinan bersin di malam hari.
Jika bersin di malam hari terus berlanjut atau sangat mengganggu tidur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Ini dapat membantu mengidentifikasi masalah kesehatan yang mungkin memerlukan perhatian medis, seperti alergi yang lebih serius atau kondisi pernapasan.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Moms dapat mencoba mengatasi bersin di malam hari secara alami.
Namun, ingatlah bahwa setiap orang berbeda, dan hasilnya mungkin bervariasi. Jika masalah ini berlanjut, sebaiknya dapatkan saran medis untuk penanganan lebih lanjut.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Sering Alami Bersin di Pagi Hari? Berikut 5 Faktor Penyebab yang Bisa Jadi Pemicunya
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR