Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar mitos ibu hamil dilarang keluar malam?
Mitos ibu hamil di atas mungkin sering didengar dari banyak orang, termasuk keluarga sendiri.
Mereka percaya jika ibu hamil keluar malam-malam, hal ini dapat membahayakan nyawa janin dalam kandungan.
Meski banyak dipercayai, Moms harus tahu bahwa mitos ibu hamil di atas tidak benar.
Apalagi, tidak ada penelitian maupun bukti medis yang menunjukkan bahwa ibu hamil dilarang keluar malam.
Jadi, tidak ada salahnya jika Moms ingin keluar di malam hari.
Namun, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan ketika pergi keluar di malam hari, seperti dilansir dari Morph Maternity.
Kemanapun Moms pergi, pastikan tempat tujuan tersebut memiliki tempat duduk yang nyaman agar bisa beristirahat.
Terlebih, ketika Moms merasa lelah saat pergi keluar.
Hal ini penting agar Moms bisa mengambil waktu sejenak untuk beristirahat selama kehamilan.
Apalagi, jika Moms sudah hamil tua.
Baca Juga: Bisa Bikin Bayi Lahir Berkulit Putih, Benarkah Mitos Ibu Hamil Minum Kepala Muda Terbukti?
Usahakan agar Moms tidak pergi keluar malam sendirian.
Moms bisa minta pasangan, keluarga, atau teman dekat untuk menemani Moms bepergian sekaligus siaga ketika ada masalah.
Nantinya ketika Moms ada masalah ataupun keluhan, orang-orang inilah yang akan siap membantu meredakan masalah atau keluhan tersebut.
Sebisa mungkin, hindari lokasi atau tempat tujuan yang ramai pengunjung selama masa kehamilan.
Apalagi, jika tempat tersebut memiliki suara atau musik yang sangat keras.
Selain membuat tidak nyaman, adanya kerumunan juga cenderung meningkatkan risiko bahaya pada ibu hamil maupun janin itu sendiri.
Makanan di luar umumnya diolah dengan cara yang tidak higienis.
Makanan yang tidak higienis justru dapat membahayakan keselamatan Moms maupun janin saat hamil.
Sehingga, alangkah baiknya jika Moms tidak mencari makan di luar rumah.
Namun jika terpaksa karena tidak ada makanan di rumah, carilah restoran yang sekiranya memiliki manajemen pengolahan makanan yang higienis.
Selain itu, hindari pula daftar makanan yang benar-benar dilarang dikonsumsi selama masa kehamilan.
Baca Juga: Mitos Ibu Hamil Dilarang Potong Rambut, Benarkah dan Apa Alasannya?
Diantaranya seperti makanan mentah atau setengah matang, ikan bermerkuri tinggi, susu non pasteurisasi, hingga jus buah yang tidak di-cold-pressed.
Hindari pula makanan cepat saji serta makanan tinggi gula ya, Moms.
Apabila di lokasi atau tempat tujuan Moms banyak dipenuhi pengunjung yang merokok, segera hindari.
Moms harus tahu, ibu hamil yang terpapar asap rokok dapat berisiko melahirkan bayi dengan berat badan lahir yang rendah.
Selain itu, ibu hamil yang menjadi perokok pasif juga berisiko melahirkan bayi yang cacat, mengalami gangguan fungsi tali pusat dan plasenta, hingga keguguran saat trimester pertama.
Carilah lokasi atau tempat indoor dan tentunya bebas dari asap rokok ya, Moms.
Itu tadi kelima hal yang perlu Moms perhatikan ketika pergi keluar di malam hari.
Jadi, Moms tak perlu khawatir lagi jika mendengar mitos ibu hamil yang tidak boleh pergi keluar saat malam.
Selain itu, penting untuk diingat untuk tidak pergi keluar sampai larut malam.
Hal ini bertujuan agar kualitas tidur Moms tetap terjaga dengan baik selama kehamilan, juga menjaga kesehatan Moms serta janin itu sendiri.
Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: Mitos Ibu Hamil Dilarang Keluar Malam, Adakah Alasan Medisnya?
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR