Cara Menjaga Kehamilan di Usia Tua, Mulai dari Memilih Makanan hingga Jaga Kesehatan Mental

4. Pemantauan Kesehatan Mental

Stres dan kecemasan dapat berdampak negatif pada kehamilan.

Penting bagi ibu hamil di usia tua untuk menjaga kesehatan mental mereka dengan mencari dukungan emosional, berbicara dengan pasangan atau teman dekat, dan mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam.

Perhatian terhadap kesehatan mental tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi juga dapat menciptakan lingkungan yang positif untuk pertumbuhan janin.

5. Kontrol Berat Badan

Mengontrol berat badan selama kehamilan sangat penting, terutama di usia tua.

Peningkatan berat badan yang sehat dan terkendali dapat mengurangi risiko komplikasi seperti diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi.

Dokter kandungan akan memberikan panduan tentang penambahan berat badan yang optimal sesuai dengan kondisi kesehatan dan usia ibu hamil.

6. Berhenti Merokok dan Hindari Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol dapat memiliki dampak negatif pada kehamilan.

Baik merokok maupun alkohol dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, cacat lahir, dan masalah kesehatan lainnya pada bayi.

Jika seorang ibu hamil merokok, penting untuk mencari dukungan profesional untuk berhenti, dan alkohol harus sepenuhnya dihindari.

7. Rutin Pemeriksaan Ultrasonografi

Pemeriksaan ultrasonografi menjadi alat penting untuk memonitor perkembangan janin.

Pemeriksaan ini membantu mendeteksi kelainan atau masalah kesehatan pada janin dan memberikan informasi yang berharga kepada dokter untuk merencanakan perawatan yang sesuai.

Baca Juga: Ambeien Saat Hamil Tua Haruskah Pakai Obat? Ini Beberapa Cara Alternatif Mengatasinya

PROMOTED CONTENT