Dengan memberikan perhatian khusus terhadap pola makan, asupan nutrisi, dan pendidikan gizi, kita dapat memastikan bahwa anak-anak memiliki fondasi yang kuat untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.
Asupan nutrisi yang seimbang adalah kunci untuk mencegah gizi buruk pada anak-anak.
Makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks diperlukan untuk mendukung pertumbuhan dan fungsi tubuh yang optimal.
Orang tua perlu memastikan bahwa anak-anak mendapatkan variasi makanan yang cukup, termasuk buah-buahan, sayuran, sumber protein, dan produk susu.
Selain asupan makanan, kecukupan air juga penting untuk mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi tubuh yang baik.
Anak-anak cenderung lebih aktif, dan kebutuhan hidrasi mereka lebih tinggi.
Orang tua harus mengajarkan anak-anak untuk minum air secara teratur dan mengurangi konsumsi minuman manis atau bersoda yang dapat mengandung gula berlebih.
Kekurangan zat besi dan vitamin A adalah masalah umum yang dapat menyebabkan gizi buruk pada anak-anak.
Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah, sementara vitamin A mendukung pertumbuhan, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang kaya zat besi termasuk daging, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Sementara itu, vitamin A dapat ditemukan dalam buah-buahan berwarna cerah, sayuran hijau, dan produk susu.
Pendidikan gizi memainkan peran kunci dalam mencegah gizi buruk. Anak-anak perlu memahami pentingnya makanan sehat dan bagaimana memilih makanan yang baik untuk mereka.
Baca Juga: Hari Gizi dan Makanan Nasional, Ini Pentingnya Mengetahui Kebutuhan Gizi Makanan pada Anak
Lewat Ajang Bergengsi Pucuk Cool Jam 2024, Teh Pucuk Harum Antar Anak Indonesia 'Bawa Mimpi Sampai ke Pucuk'
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR