Jika anak menunjukkan ketidaknyamanan atau kecemasan saat tidur sendiri, mungkin perlu memberikan dukungan ekstra dan bertahap memperkenalkan konsep tidur sendiri.
Menjaga rutinitas tidur yang teratur dapat membantu anak-anak membangun kebiasaan tidur yang sehat.
Membuat jadwal rutin untuk tidur, dengan waktu yang konsisten setiap malam, membantu mengatur jam biologis anak dan membuat mereka lebih mudah tidur sendiri.
Selain itu, kebiasaan seperti membacakan cerita sebelum tidur atau menyanyikan lagu-lagu lembut dapat menciptakan suasana yang nyaman sebelum tidur.
Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman di kamar anak dapat membantu mereka merasa aman dan nyaman saat tidur sendiri.
Pastikan kamar tidur memiliki pencahayaan yang cukup lembut, suhu yang nyaman, dan tempat tidur yang sesuai dengan ukuran dan kenyamanan anak.
Menggunakan mainan atau bantal kesayangan juga bisa menjadi teman tidur yang menyenangkan.
Penting untuk memahami bahwa transisi menuju tidur sendiri bisa menjadi proses bertahap.
Mulailah dengan menghabiskan waktu di kamar anak saat mereka tidur, kemudian secara perlahan tinggalkan ruangan setelah mereka tertidur.
Proses ini dapat membantu anak merasa aman dan membangun kepercayaan diri.
Jangan ragu untuk mencoba berbagai pendekatan dan melibatkan anak dalam proses pengambilan keputusan.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR