Asupan gizi yang seimbang sangat diperlukan.
Pastikan diet Moms kaya akan nutrisi, seperti protein, zat besi, dan asam folat.
Minumlah air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kesehatan yang baik akan membantu tubuh dalam proses persalinan.
Latihan kegel dapat membantu memperkuat otot-otot panggul dan memberikan dukungan ekstra selama persalinan normal.
Praktikkan latihan kegel secara teratur untuk mempersiapkan otot-otot tersebut.
Dapatkan dukungan emosional dari pasangan, keluarga, atau teman-teman.
Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan hamil atau ikuti kelas pra-persalinan bersama pasangan.
Dukungan emosional sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental selama kehamilan.
Pilih bidan yang berpengalaman dalam mendukung persalinan normal setelah caesar.
Diskusikan rencana persalinan dan ajukan pertanyaan mengenai proses dan tantangan yang mungkin timbul.
Baca Juga: Tips Hamil Sehat Sampai Melahirkan, Panduan untuk Kehamilan yang Bahagia
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR