Menggali Perubahan Fisik dan Mental pada Wanita Menopause, Ini Jelasnya

 

Nakita.id - Menopause adalah fase alamiah dalam kehidupan seorang wanita yang biasanya terjadi di sekitar usia 45-55 tahun.

Selain menghentikan siklus menstruasi, menopause juga memicu sejumlah perubahan fisik dan mental.

Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci tentang perubahan tersebut dan memberikan panduan serta strategi pengelolaan untuk membantu wanita menghadapi transisi ini dengan lebih baik.

Perubahan Fisik pada Wanita Menopause

1. Penurunan Hormon Estrogen

Salah satu perubahan utama selama menopause adalah penurunan produksi hormon estrogen.

Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti pengeringan vagina, penurunan kepadatan tulang, dan berbagai masalah lainnya.

2. Hot Flashes (Gejala Panas Mendadak)

Hot flashes, atau serangan panas mendadak, sering kali terjadi selama menopause.

Wanita mengalami sensasi panas yang tiba-tiba, disertai dengan keringat berlebihan dan palpitasi jantung.

3. Perubahan pada Kulit dan Rambut

Kekurangan estrogen dapat memengaruhi elastisitas kulit dan menyebabkan peningkatan kerutan.

Rambut juga dapat menjadi lebih tipis dan kering.

4. Peningkatan Berat Badan dan Perubahan Distribusi Lemak

Banyak wanita mengalami peningkatan berat badan selama menopause, terutama di area perut.

Perubahan distribusi lemak ini dapat berkaitan dengan penurunan hormon estrogen.

 Baca Juga: Ciri-ciri Haid Menjelang Menopause, Begini Perubahan Siklus Menstruasi yang Terjadi

PROMOTED CONTENT