Cara Mengatur Pola Tidur Bayi Baru Lahir Agar Tidak Begadang, Ini Tipsnya

Mengenali tanda-tanda keglekan pada bayi sangat penting dalam mengatur pola tidurnya.

Tanda-tanda ini mungkin termasuk menggosok mata, mengusap-usap wajahnya, atau menjadi lebih gelisah.

Ketika Anda melihat tanda-tanda ini, berikan kesempatan pada bayi untuk tidur.

4. Perhatikan Jam Makan

Polapapain bayi yang teratur dapat membantu mengatur pola tidurnya. Cobalah untuk memberi makan bayi pada interval yang teratur sepanjang hari.

Jangan biarkan bayi terlalu lapar atau terlalu kenyang sebelum tidur, karena ini dapat mengganggu pola tidur mereka.

5. Jaga Konsistensi Rutinitas Tidur

Membangun rutinitas tidur yang konsisten dapat membantu mengatur pola tidur bayi dengan lebih baik.

Mulailah dengan rutinitas yang tenang dan menenangkan, seperti mandi hangat atau membacakan cerita. Selanjutnya, berikan waktu yang konsisten untuk tidur setiap malam.

6. Biarkan Bayi Tidur dengan Bebas

Memberikan bayi kesempatan untuk tidur dengan bebas tanpa dibuat-buat adalah kunci untuk mengatur pola tidur mereka.

Baca Juga: Normalkah Bayi Baru Lahir Sering Begadang? Simak Penjelasannya Moms!

PROMOTED CONTENT