Tidak Semua Harus Dihindari, Ini Daftar Seafood yang Aman Dimakan Ibu Hamil

2. Udang

Udang adalah sumber protein yang baik dan memiliki kadar merkuri yang rendah.

Namun, pastikan untuk memastikan bahwa udang dimasak hingga matang sempurna untuk menghindari risiko terkontaminasi bakteri.

3. Kepiting

Kepiting adalah seafood lain yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Seperti udang, pastikan kepiting dimasak dengan benar untuk mencegah infeksi bakteri.

4. Kerang

Kerang seperti kerang hijau dan kerang telur adalah sumber zat besi dan protein yang baik.

Pastikan untuk memasak kerang hingga matang sempurna untuk menghindari risiko keracunan makanan.

Jenis Seafood yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

1. Ikan Berukuran Besar

Ikan berukuran besar seperti hiu, swordfish, dan king mackerel cenderung memiliki kadar merkuri yang tinggi dan harus dihindari oleh ibu hamil.

2. Tiram Mentah atau Setengah Matang

Baca Juga: Kapan Seafood Bisa Diberikan Sebagai Makanan Bayi untuk Si Kecil? Ketahui Ini Dia Usia yang Tepat

PROMOTED CONTENT