Cegah Peningkatan Gula Darah Tinggi, Cobalah Minum 6 Minuman Ini Yuk!

Ada beberapa jenis teh yang bisa Moms minum, khususnya teh kamomil dan teh hitam.

Kedua jenis teh ini terbukti dapat meningkatkan kontrol glikemik jika dikonsumsi tiga kali sehari selama delapan minggu.

Namun dengan catatan, Moms tidak menambahkan gula atau pemanis buatan lainnya ke dalam teh.

3. Kopi Hitam

Minuman berikutnya yang juga bagus untuk menurunkan gula darah adalah kopi hitam, Moms.

Minumlah setiap dua kali untuk mencegah peningkatan kadar gula darah, sehingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Apalagi, kopi juga memiliki kandungan antioksidan yang baik sehingga dapat mengurangi inflamasi dan stres oksidatif di dalam tubuh.

Minumlah kopi hitam tanpa gula sama sekali ya, Moms.

4. Jus Sayur

Berikutnya, ada jus sayuran hijau yang dapat meningkatkan asupan serat harian.

Sehingga pada nantinya, kadar gula darah tetap stabil seharian penuh.

Moms dapat buat jus dari beberapa jenis sayuran hijau, seperti ayam, kale, atau seledri.

Jangan lupa konsumsi bersama-sama dengan ampasnya ya, Moms.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Tanaman Herbal yang Efektif Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol

PROMOTED CONTENT