Pilihlah yogurt polos penuh lemak, tambahkan dengan buah segar atau sedikit madu.
Ini bisa menjadi cara menyenangkan untuk membuat anak makan sayur.
Siapkan batang seledri lalu potong menjadi tiga atau empat bagian.
Oleskan selai kacang di dalam seledri, dan taburkan beberapa kismis di atasnya.
Camilan ini memberikan keseimbangan karbohidrat yang baik, protein, dan lemak.
Kacang mengandung lemak sehat, serat dan antioksidan. Lemak makanan penting untuk mendukung pertumbuhan anak.
Oatmeal salah satu sarapan sehat untuk anak, dan juga bisa menjadi camilan yang enak.
Oatmeal kaya akan serat larut. Dapat meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di saluran pencernaan, serta manfaat kesehatan lainnya.
Telur sangat bergizi dan salah satu camilan yang baik untuk anak. Mengandung protein juga beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin B12, riboflavin, dan selenium.
Telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Selain itu, telur salah satu sumber makanan kolin terbaik, vitamin yang diperlukan untuk perkembangan otak anak.
Baca Juga: Ciptakan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Simak Tips Sukses ASI Eksklusif untuk Ibu Pekerja
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR