Tabloid-Nakita.com - Saat cuaca begitu panas, tak ada yang lebih menyegarkan daripada meneguk segelas air dingin. Tetapi, cobalah kebiasaan baru ini. Setiap kali Mama merasa haus, hindari konsumsi minuman dingin. Sebagai gantinya, minumlah segelas air hangat.
Setelah mencobanya beberapa kali, Mama akan merasakan perbedaannya. Pasalnya, minum air hangat lebih sehat daripada air dingin. Hal ini juga berlaku untuk minuman kemasan. Sebab minuman dingin kemasan umumnya mengandung kalori yang tak dimiliki oleh air hangat. Sehingga, usaha untuk menurunkan berat badan akan lebih mudah tercapai dengan air hangat.
Selain itu, minuman dingin juga adiktif. Minuman dingin akan membuat Mama mengonsumsinya lagi dan lagi. Selain itu, air hangat jauh lebih murah. Mama tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkannya.
Banyak hasil studi yang telah menyimpulkan bahwa minum air hangat lebih sehat ketimbang minum minuman lain, seperti minuman dingin bersoda. Berikut ini 8 alasan minuman hangat lebih sehat untuk tubuh Anda.
1. Membuat berkeringat
Minuman hangat akan membuat Mama berkeringat dengan baik. Seperti yang kita tahu, berkeringat adalah salah satu proses penting tubuh. Keringat membantu proses detoksifikasi tubuh, membersihkan pori-pori kulit, melancarkan peredaran darah, dan sebagainya. Ini semua takkan didapat jika Mama mengonsumsi minuman hangat.
2. Mencegah diabetes
Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi satu minuman dingin sehari sudah dapat membuat gula darah melonjak. Cobalah segelas air hangat dan Mama akan merasa lebih segar. Diabetes pun akan menjauh.
3. Menjaga tubuh stabil
Air hangat akan membuat kondisi tubuh lebih stabil dan seimbang. Tak akan ada lonjakan kadar tertentu dalam tubuh, seperti yang bisa ditimbulkan oleh minuman dingin kemasan.
4. Menghangatkan tubuh
Ketika tubuh dalam kondisi kedinginan, Mama tentu tak akan memilih minuman dingin untuk menghilangkan dahaga bukan? Segelas air hangat atau secangkir teh jahe akan membuat tuh lebih hangat dan segar.
5. Meningkatkan metabolisme
Minum segelas air hangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Bahkan, banyak studi yang mengatakan bahwa air hangat dapat merangsang titik-titik kenikmatan tertentu yang ada di otak.
6. Menjauhkan infeksi
Air hangat yang dinikmati sesaat setelah dimasak mendidih akan lebih aman untuk kesehatan tubuh, karena mikrooraganisme berbahaya dalam air telah terbunuh. Sehingga, risiko untuk terinfeksi pun jauh lebih minim.
7. Melancarkan pencernaan
Beberapa hasil studi menunjukkan bahwa minum air hangat saat makan ataupun setelah makan, dapat melancarkan pencernaan. Inilah mengapa para ahli gizi sering menyarankan untuk mengonsumsi air hangat sebelum atau sesudah makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
8. Membuat gigi lebih sehat
Kebanyakan minuman dingin, apalagi minuman dingin kemasan tinggi gula sering menyerang gigi dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dalam jangka panjang. Berhenti mengonsumsinya dan menggantinya dengan minuman hangat, bisa menyelamatkan kesehatan dan kekuatan gigi Anda.
Nah, percaya kan kalau minum air hangat lebih sehat?
(KompasHealth)
KOMENTAR