Teh hijau mengandung antioksidan dan memiliki sedikit kafein dibandingkan dengan teh hitam. Konsumsi teh hijau dapat memberikan dorongan energi tanpa risiko kelebihan kafein.
6. Smoothie dengan Yogurt:
Smoothie yang dibuat dengan yogurt memberikan tambahan kalsium dan protein. Tambahkan buah-buahan segar dan sayuran untuk nutrisi ekstra.
7. Kaldu Sayuran:
Kaldu sayuran adalah minuman hangat yang dapat memberikan rasa kenyang dan menyediakan nutrisi tambahan. Pastikan untuk memilih kaldu sayuran yang rendah garam dan tidak mengandung bahan tambahan yang berbahaya.
8. Air Kelapa:
Air kelapa adalah sumber hidrasi yang alami dan mengandung elektrolit penting, seperti kalium. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
9. Infused Water:
Buat infused water dengan menambahkan potongan buah-buahan segar, mentimun, atau herbal seperti mint ke dalam air. Ini memberikan rasa segar tanpa tambahan gula.
10. Air Lemon Hangat:
Air lemon hangat dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan memberikan tambahan vitamin C. Pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak lemon untuk menghindari kelebihan asam.
Baca Juga: Ingin ASI Makin Lancar? Inilah Kandungan Biskuit untuk ASI Booster yang Ampuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR